Zajęcia odbywają się w trakcie jednego weekendu w Warszawie – to dwa intensywne dni łączące teorię, praktykę i wspólny lot samolotem. W tym czasie spotkasz się z psychologiem, pilotem, stewardesą i innymi ekspertami, którzy pokażą Ci różne strony lotnictwa i nauczą, jak skutecznie oswoić lęk. Poznasz techniki relaksacyjne i sposoby radzenia sobie ze stresem, które sprawdzą się nie tylko w podróży, ale i w codziennym życiu. A finałem będzie wspólny lot – praktyczne doświadczenie, które pokaże Ci, że latanie może być spokojne i bezpieczne.

Lęk przed lataniem – cele szkolenia

Poznamy odpowiedzi na następujące pytania:

• Jak to się dzieje, że samolot lata
• Różne fazy lotu
• Bezpieczeństwo podczas lotu
• Jakie są obowiązujące procedury bezpieczeństwa
• Możliwości zawrócenia samolotu z trasy oraz awaryjne lądowanie
• Dźwięki samolotu i sprzęt ratunkowy
• Kurs w przypadku warsztatów z lotem, kończy się właśnie wspólnym lotem, w trakcie którego można bezpośrednio skonfrontować się z sytuacją wyzwalającą lęk i zastosować zdobytą wiedzę.

Program szkolenia „Pokochaj Latanie”:

Sobota
9:00 – 17:30/18.00

• Zajęcia z psychologiem – mechanizmy lęku, praca nad „mapą strachu”
• Warsztaty technik relaksacyjnych i oddechowych
• Wykład i dyskusja z kapitanem – zasady lotu, bezpieczeństwo, turbulencje
• Spotkanie ze stewardesą – jak wygląda opieka nad pasażerami i procedury na pokładzie
• Wykład i dyskusja z kontrolerem ruchu lotniczego – bezpieczeństwo w przestrzeni powietrznej
• Spotkanie z dyspozytorem lotniczym – dyspozytorem dowiesz się, kto i w jaki sposób czuwa nad każdym etapem podróży – od startu po lądowanie.
• Ćwiczenia praktyczne w grupie

Niedziela
 7:40 – 16:00/17.00

•  Panel medyczny – wykład i dyskusja z lekarzem / ratownikiem medycznym
•  Spotkanie z mechanikiem lotniczym – techniczne zaplecze bezpieczeństwa
•  Przygotowanie do lotu – powtórzenie technik, omówienie pytań
•  Wspólny lot samolotem – praktyczne zastosowanie zdobytych umiejętności
•  Spotkanie podsumowujące – wymiana doświadczeń po locie
•  Planowane lądowanie w Warszawie ok. 16:0

Lot samolotem

Lot samolotem to kluczowy element warsztatów – jest ich naturalnym podsumowaniem i praktycznym sprawdzianem zdobytych umiejętności.

Z uwagi na charakter zajęć, ich intensywność oraz z uwagi na aspekty terapeutyczne, sam przelot samolotem organizowany jest w dniu kończącym zajęcia.

Przelot trwa około 30 minut i odbywa się w komfortowych warunkach. Na pokładzie obecny jest terapeuta prowadzący oraz stewardesa zaangażowana w zajęcia. Psycholog przypomina o technikach radzenia sobie z lękiem, a załoga otacza uczestników opieką. Dzięki temu każdy ma okazję bezpiecznie zmierzyć się ze swoim strachem i przekonać się, że lot może być spokojnym doświadczeniem. Dodatkowo stewardesa na bieżąco wyjaśnia, co dzieje się podczas lotu, aby nic nie było zaskoczeniem.