Samolot może ulec awarii, samoloty przecież spadają, stado ptaków wpadnie do silnika, ktoś spanikowany otworzy drzwi, zabraknie powietrza dla wszystkich w tym zamkniętym pudełku, umrę ze strachu i paniki, skrzydła się bujają – na pewno w końcu się odłamią od samolotu…. Myśli, wyobrażenia, emocje, lęki. Dziesiątki, może nawet setki zdań, haseł, które układane często przez… Czytaj więcej
Zamiana myśli Zespół psychoterapeutów prowadzących przekonał, że powyższe jest możliwe. Zajęcia zaczynały się od snucia katastroficznych wizji podróży samolotem i przekonania o naszym pechu, niedoskonałośći samej maszyny, ludzi i generalnie tendencji katastroficznych w lotnictwie zaczerpniętych z You Tube. Po zajęciach, czytając głośno z kartki nasze własne myśli, z niedowierzaniem słuchamy tego co mówimy. W ciągu… Czytaj więcej
Im bardziej się zapieramy przed lękiem to bardziej go rozkręcamy. I tak się faktycznie dzieje. Buntowanie w efekcie nic nam nie da, spolaryzuje tylko nasza uwagę na lęku zamiast na czynnościach odwracających. Myślenie, o tym aby się tylko nie pojawił inspiruje naszą wyobraźnię o nim samym. Najprościej go zaakceptować. Prowadząca moduł psychoterapeutyczny Dorota Dyksowska nauczyła… Czytaj więcej
…im większy opór mamy przed lękiem, tym większy jest jego napór na nasze myśli… Psychoterapeutki, Agnieszka Markiewicz i Marta Noryśkiewicz, wyjaśniły dlaczego akceptacja tego, że się boimy, pozwoli nam na opanowanie naszych myśli i działań w krytycznych decyzjach. Okazuje się, że nieustanna walka z lękiem, strachem powoduje za dużą koncentrację myśli na: „żebym się tylko… Czytaj więcej
„Wejście w lęk to inwestycja w przyszłość”– psychoterapeutki mgr Marta Noryśkiewicz i mgr Agnieszka Markiewicz. Nasza wiedza o nim: że jest, że utrudnia nam podróżowanie, że nas momentami paraliżuje jest też początkiem pracy, aby w końcu przestał nam towarzyszyć. Wiemy już jak go wyciszyć tuż przed lotem. Mamy tak naprawdę sporo technik, które pozwolą na… Czytaj więcej
Poniżej krótka foto-relacja z naszych zajęć, których uczestnikami były również szeroko reprezentowane media, zarówno serwisy telewizyjne jak i prasowe, m.in: TVN24, Radiowa Trójka, Dziennik Gazeta Prawna, Wirtualna Polska, Portal lotniczy Dla Pilota, Portal Pasażer.com oraz biura podróży.